Radomír Šmahlík

Matrace Magniflex sú navrhnuté tak, aby poskytovali maximálny komfort a regeneráciu všetkým, ktorí chcú svojmu telu dopriať kvalitný odpočinok ako prevenciu každodennej záťaže. Zároveň však môžu byť veľkým prínosom aj pre tých, ktorí sa už stretávajú s určitými zdravotnými ťažkosťami – v takom prípade je dôležité zohľadniť individuálne potreby tela pri ich výbere.

Mozog je najvýkonnejší orgán nášho tela. Ovplyvňuje pamäť, koncentráciu, kreativitu, emócie aj schopnosť rozhodovania. Každý deň spracováva obrovské množstvo informácií a prakticky nikdy sa nevypína. Aby mohol fungovať naplno, potrebuje správne podmienky – rovnako ako naše telo. Dnes už vieme, že mentálny výkon nie je len otázkou talentu alebo veku. Veľkú úlohu zohráva životný štýl: kvalitný spánok, pohyb, regenerácia aj schopnosť zvládať stres.

Ľudské telo podlieha prirodzeným cirkadiánnym rytmom, ktoré určujú, kedy sa cítime bdelí a kedy unavení. Jedným z hlavných signálov na nástup spánku je prirodzený pokles telesnej teploty – obvykle o 0,1 až 1 °C počas večera a noci. Mozog reaguje na tento pokles znížením aktivity a prechodom do hlbších fáz spánku. Ak sa telo dostatočne neochladí, môže sa tento proces narušiť – zaspávanie sa predlžuje, spánok je plytší a častejšie prerušovaný.

Hlboký spánok je jednou z najdôležitejších fáz spánku. Prečo je to tak a čo sa počas neho deje s naším telom?