Rada sa s vami podelím o svoje skúsenosti:
Ľudská chrbtica je mimoriadne sofistikovaný a zároveň zraniteľný systém, ktorý každý deň nesie tiaž celého nášho tela a umožňuje nám pohyb, stabilitu a vzpriamené držanie. Hoci si to neuvedomujeme, chrbticu počas dňa často nadmerne preťažujeme. O to dôležitejší je potom čas, ktorý jej doprajeme na regeneráciu.
Anatomicky správne podoprenie krčného zakrivenia chrbtice pri polohe na chrbte a udržanie rovnej krčnej chrbtice v súlade s osou tela na boku, a to bez tlakových bodov, to je rola vankúša.
Z posledných vedeckých štúdií vyplýva, že obdobie dokonalého obnovovania väčšiny buniek v ľudskom tele končí už okolo 35. roku života a začína biologické starnutie. Znižuje sa elasticita tkanív a začínajú sa objavovať nenávratné degeneratívne zmeny. Tieto zmeny najviac postihujú pohybový aparát, ktorého nosnou súčasťou je chrbtica a kľúčovú rolu tu hrajú medzistavcové platničky. Deformovaná alebo vyskočená medzistavcová platnička býva veľmi častým dôvodom bolestí chrbta.
Spánok je nevyhnutný pre kvalitnú regeneráciu celého tela a mysli. Počas 8 hodín, ktoré venujeme nočnému odpočinku, má možnosť efektívne sa uvoľniť chrbtica, kĺby, svaly a vnútorné orgány, ktoré majú vplyv na dôležité životné funkcie.
Sprievodca výberom 