Jitka Ferešová

Prečo nižšia teplota rozhoduje o kvalite vášho spánku? Možno vás to prekvapí, ale únava sama o sebe na spánok nestačí. Telo potrebuje najskôr znížiť svoju teplotu – práve to je signál pre mozog, že je čas spať. Ak sa nedokáže ochladiť, zaspávanie sa spomaľuje a spánok je menej hlboký. Rýchlosť, akou sa telo pred spaním ochladí, má dokonca väčší vplyv na zaspávanie než samotný pocit únavy.

Kvalitný spánok má mimoriadnu silu. Dodáva energiu, podporuje regeneráciu a patrí medzi kľúčové piliere dlhého a zdravého života. Práve preto sa Magniflex stal partnerom Longevity Festivalu 2026, ktorý organizuje CzechCrunch.

Ľudská chrbtica je mimoriadne sofistikovaný a zároveň zraniteľný systém, ktorý každý deň nesie tiaž celého nášho tela a umožňuje nám pohyb, stabilitu a vzpriamené držanie. Hoci si to neuvedomujeme,  chrbticu počas dňa často nadmerne preťažujeme. O to dôležitejší je potom čas, ktorý jej doprajeme na regeneráciu.

Anatomicky správne podoprenie krčného zakrivenia chrbtice pri polohe na chrbte a udržanie rovnej krčnej chrbtice v súlade s osou tela na boku, a to bez tlakových bodov, to je rola vankúša.

Z posledných vedeckých štúdií vyplýva, že obdobie dokonalého obnovovania väčšiny buniek v ľudskom tele končí už okolo 35. roku života a začína biologické starnutie. Znižuje sa elasticita tkanív a začínajú sa objavovať nenávratné degeneratívne zmeny. Tieto zmeny najviac postihujú pohybový aparát, ktorého nosnou súčasťou je chrbtica a kľúčovú rolu tu hrajú medzistavcové platničky. Deformovaná alebo vyskočená medzistavcová platnička býva veľmi častým dôvodom bolestí chrbta.