Jitka Ferešová

Keď dieťa večer zaspí, neznamená to, že jeho telo prechádza do pokojového režimu. Práve naopak. Zatiaľ čo navonok vládne pokoj, vo vnútri organizmu prebieha množstvo procesov, ktoré ovplyvňujú jeho rast, vývoj mozgu, imunitný systém aj psychickú pohodu.

Prečo nižšia teplota rozhoduje o kvalite vášho spánku? Možno vás to prekvapí, ale únava sama o sebe na spánok nestačí. Telo potrebuje najskôr znížiť svoju teplotu – práve to je signál pre mozog, že je čas spať. Ak sa nedokáže ochladiť, zaspávanie sa spomaľuje a spánok je menej hlboký. Rýchlosť, akou sa telo pred spaním ochladí, má dokonca väčší vplyv na zaspávanie než samotný pocit únavy.

Kvalitný spánok má mimoriadnu silu. Dodáva energiu, podporuje regeneráciu a patrí medzi kľúčové piliere dlhého a zdravého života. Práve preto sa Magniflex stal partnerom Longevity Festivalu 2026, ktorý organizuje CzechCrunch.

Ľudská chrbtica je mimoriadne sofistikovaný a zároveň zraniteľný systém, ktorý každý deň nesie tiaž celého nášho tela a umožňuje nám pohyb, stabilitu a vzpriamené držanie. Hoci si to neuvedomujeme,  chrbticu počas dňa často nadmerne preťažujeme. O to dôležitejší je potom čas, ktorý jej doprajeme na regeneráciu.

Anatomicky správne podoprenie krčného zakrivenia chrbtice pri polohe na chrbte a udržanie rovnej krčnej chrbtice v súlade s osou tela na boku, a to bez tlakových bodov, to je rola vankúša.