Keď sa povie správna poloha chrbtice, mnohí si predstavia dokonale rovný chrbát. V skutočnosti má však chrbtica prirodzené zakrivenie, ktoré jej pomáha zvládať každodennú záťaž.
Počas spánku je dôležité toto zakrivenie rešpektovať. Pri ležaní na boku by mala chrbtica zostať približne v jednej línii, pri ležaní na chrbte by si mala zachovať svoje prirodzené krivky. Ak sa matrac pod panvou príliš prepadáva alebo naopak neumožňuje ramenám dostatočne sa zaboriť, chrbtica sa môže dostávať do neprirodzenej polohy.
Predstava, že čím tvrdší matrac, tým lepšie pre chrbát, je stále pomerne rozšírená. Lenže také jednoduché to nie je.
Príliš tvrdý matrac nemusí dostatočne ustúpiť ramenám a bokom. Príliš mäkký zase môže dovoliť ťažším častiam tela, aby sa nadmerne prepadávali. Ani jedna situácia nemusí byť pre chrbticu ideálna.
Dôležitejšia než samotná tvrdosť je preto schopnosť matraca prispôsobiť sa telu a súčasne mu poskytnúť stabilnú oporu. Záleží na telesnej stavbe, hmotnosti aj polohe, v ktorej najčastejšie spíme. Matrac, ktorý dokonale vyhovuje jednému človeku, nemusí byť rovnako vhodný pre druhého.
Zaujímavé je, že naša výška nie je počas dňa úplne rovnaká. Medzistavcové platničky obsahujú vodu a pri bežnej dennej záťaži sú postupne stláčané. Počas nočného odpočinku, keď je chrbtica menej zaťažovaná, sa ich hydratácia opäť obnovuje. Aj preto môžeme byť ráno o niečo vyšší než večer.
Spánok teda nie je len prestávkou od pohybu. Je to aj čas, keď má chrbtica príležitosť zotaviť sa z každodenného zaťaženia. A vhodná poloha tela je pre tento proces dôležitá.
Moderné technológie sa preto nezameriavajú iba na pohodlie, ale aj na to, ako matrac pôsobí na našu chrbticu počas spánku. Príkladom je patentovaná technológia MagniStretch®, vyvinutá v spolupráci s odborníkmi z Univerzity v Zaragoze.
Špeciálne skonštruované jadro matraca využíva hmotnosť ležiaceho tela na jemné natiahnutie chrbtice. Jeho jednotlivé časti pri zaťažení pracujú v opačných smeroch a podporujú uvoľnenie chrbta počas odpočinku.
Účinky technológie boli skúmané aj v klinickej štúdii u ľudí s bolesťami chrbta a krčnej chrbtice. Výsledky ukázali zlepšenie sledovaných ukazovateľov bolesti, pohyblivosti a kvality spánku. Neznamená to, samozrejme, že matrac dokáže vyriešiť každú príčinu bolesti chrbta, ale ukazuje to, že konštrukcia matraca môže mať pre spánkový komfort a regeneráciu význam.
Vodidlom môže byť to, ako sa na matraci cítime nielen pri ľahnutí, ale aj po prebudení. Ak sa pravidelne budíme stuhnutí, máme potrebu neustále meniť polohu alebo cítime, že sa nám niektorá časť tela príliš prepadáva, stojí za to zamerať sa na svoj matrac.
Dobrá opora totiž neznamená, že matrac takmer necítime. Znamená, že sa naň naše telo môže spoľahnúť – a počas noci nemusí zbytočne bojovať s nevhodnou polohou.
Kvalitný matrac nie je len otázkou pohodlia. Je výsledkom premyslenej konštrukcie, kvalitných materiálov, odborného vývoja a dlhodobého testovania. Práve tieto faktory rozhodujú o tom, ako kvalitné podmienky matraca vytvoria na regeneráciu organizmu počas spánku.
Sprievodca výberom 
